In jedem unserer Kurse wirst Du individuell betreut und auf deinem Trainingsstand abgeholt.

Durch unsere kleinen Gruppen von 4 bis 12 Teilnehmerinnen pro Kurs, können unsere Trainerinnen sich viel Zeit für Dich nehmen, direkt auf Fragen eingehen und Dich aktiv und persönlich im Training unterstützen.

WINTERPAUSE  24.12.2021 – 09.01.2022

2022 WIR SIND WIEDER DA | RE-OPENING WORKSHOPS

Wir freuen uns alle unsere FlyingBeauties „bekannte“ & „neue“  glücklich & fit ab dem 10.01.2022 im Studio zu sehen.

Damit wir voller Freude, Tanz & Balance auch 2022 aufs nächste Fitnesslevel fliegen, starten wir vom 10.01. – 15.01. direkt mit den RE-OPENING-WORKSHOPS durch. Sieh Dir direkt unten das Bild an. Darunter findest Du den regulären Kursplan.

Gemeinsam Trainieren, Schwitzen & tief Durchatmen ist auch in diesem Jahr wieder Programm. Unsere regulären Kurse starten ab dem 17.01.2022. *NEU* Trainiere ohne Limit mit unsere Fly-Flatrate

Du kannst Dich ganz einfach mit einer Nachricht per WhatsApp oder Mail zu Deinen gewünschten Workshops & Kurszeiten anmelden. Alle weiteren Infos senden wir Dir dann nach Deiner Anfrage direkt zu.

Bitte beachtet unser PDB Hygienekonzept und unsere allgemeine Verhaltensregeln im Studio.

 

WÄHREND DES EINGESCHRÄNKTEN STUDIOBETRIEBES AUFGRUND VON COVID-19, VERKÜRZEN SICH DIE KURSZEITEN DER REGULÄREN KURSE UM MAX. 10 MIN. VIELEN DANK FÜR EUER VERSTÄNDNIS UND EURE MITHILFE!

 

 

MONTAG <br>Studio 1

DIENSTAG <br>Studio 1

MITTWOCH <br>Studio 1

  • PERSONAL TRAINING

    -

    TERMINE NACH VEREINBARUNG | INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMTE WORKOUTS: POLE DANCE, FITNESS, YOGA, MEDITATION

  • PERSONAL TRAINING

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    TERMINE NACH VEREINBARUNG | INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMTE WORKOUTS: POLE DANCE, FITNESS, YOGA, MEDITATION

  • PERSONAL TRAINING

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    TERMINE NACH VEREINBARUNG | INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMTE WORKOUTS: POLE DANCE, FITNESS, YOGA, MEDITATION

  • POLE COMBO / CHOREO | B

    -

    basic

  • POLE PROBE

    -

DONNERSTAG <br>Studio 1

FREITAG <br>Studio 1

SAMSTAG <br>Studio 1

SAMSTAG <br>Studio 2

Pole Dance Balance – unser Name ist Programm

Aufbauend auf die Probestunden, steigert sich in den weiterführenden Kursen der Schwierigkeitsgrad der Elemente, Figuren und Bodenteile. Die Pole Sequenzen (Combos) und Choreografien (Choreo) werden anspruchsvoller und stellen immer neue Herausforderung im Bereich Ausdauer und Kraft dar. Abwechslungsreiche Kursinhalte, zahlreiche neue Figuren und unendlich viele Kombinationen, setzen immer neue Trainingsreize – Hier wirst Du endlos neu inspiriert! Hier kommst Du zur LEVEL EINTEILUNG 

AERIAL YOGA & alle unsere Yoga Kurse sorgen für eine ausgleichende Komponente und setzen den Schwerpunkt auf Entschleunigung, Entspannung & nachhaltige Stabilisation. Unsere Aufbaukurse STRETCH&ROLL bieten Dir eine außergewöhnliche Kombination aus Kraft-und Mobilisationsaufbau, Kraftausdauer & Flexibilität. Unser Ergänzungskurs POLE MIX nimmt Dich immer für einen kleinen Ausflug mit in die Welt des Chair Dance, Floorwork & Sensual Dance, Pole On Heels oder Lyrik Pole. Mit diesem Angebot erweiterst Du Dein reguläres Training und baust gezielt die Bereiche auf, welche Dein Pole Dance Training ergänzen und noch effektiver machen.

Unsere Yogakurse für die werdenden Mamis und solche die es schon geworden sind, haben wir seit 2020 / 2021 neu im Kursprogramm und sind darüber sehr glücklich: Rückbildungs Yoga & Yoga für Schwangere.

Hier kommst Du außerdem zu allen Infos für Dein 1:1 PERSONAL TRAINING und erhälst alle Infos zu JGAs, Workshops & Events bei PDB.

ONLINE KURSE | ONLINE-KURS-PROGRAMM

Wir möchten Dir unser intensives & heiß geliebtes POLE.DANCE.BALANCE-Training auch dann anbieten, wenn Du nicht (mehr) in unserer Nähe bist oder einfach von Zuhause aus trainieren möchtest. Wir haben über 100 Trainingseinheiten Online für dich ausgearbeitet. Jeder Kurse zu 100% & in voller Länge von uns begleitet & ausführlich angeleitet. Ob Pole Dance, Warm-Up, Stretching, Power oder Yoga & Entspannung – unsere vielseitiges & nachhaltiges Onlineprogramm deckt jeden Bereich ab. Wir freuen uns Dich aktiv begleiten zu dürfen!

Alle Informationen zu den Onlinekursen findest Du hier: mehr Infos Onlinekurse.

LASST UNS STARK & ENTSPANNT GEMEINSAM IN BESTFORM BLEIBEN!

 

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