In jedem unserer Kurse wirst Du individuell betreut und auf deinem Trainingsstand abgeholt.

Durch unsere kleinen Gruppen von 4 bis 8 Teilnehmerinnen pro Kurs, können unsere Trainerinnen sich viel Zeit für Dich nehmen, direkt auf Fragen eingehen und Dich aktiv und persönlich im Training unterstützen.

ONLINE LIVE KURSE

Wir möchte unser intensives & heiß geliebtes POLE.DANCE.BALANCE-Training auch in diesen besonderen Zeiten gemeinsam mit Euch weiterführen.

Regelmäßig findet donnerstags um 16:15 Uhr unser  Online-Live-Schnupperkurse statt mit Lifestream auf Instagram. Die Teilnahme hier ist kostenlos. So kannst Du Dir selbst ein Bild, von unseren Online-Live-Kursen in Action machen. Den kostenlosen Zoom-Link & alle Informationen zu den Onlinekursen findest Du hier: mehr Infos Onlinekurse.

LASST UNS STARK & ENTSPANNT GEMEINSAM IN BESTFORM BLEIBEN!

 

Wir freuen uns alle unsere FlyingBeauties „bekannte“ & „neue“ bald wieder HERZLICH WILLKOMMEN zu heißen. Sobald wir das Studio wieder für Euch öffnen dürfen, informieren wir Euch hier, über WhatsApp & Instagram.

PDB Hygienekonzept

 

MONTAG
Studio 1

MONTAG
Studio 2

DIENSTAG
Studio 1

MITTWOCH
Studio 1

DONNERSTAG
Studio 1

DONNERSTAG
Studio 2

FREITAG
Studio 1

SAMSTAG
Studio 1

Pole Dance Balance – unser Name ist Programm

Aufbauend auf die Probestunden, steigert sich in den weiterführenden Kursen der Schwierigkeitsgrad der Elemente, Figuren und Bodenteile. Die Pole Sequenzen (Combos) und Choreografien (Choreo) werden anspruchsvoller und stellen immer neue Herausforderung im Bereich Ausdauer und Kraft dar. Abwechslungsreiche Kursinhalte, zahlreiche neue Figuren und unendlich viele Kombinationen, setzen immer neue Trainingsreize – Hier wirst Du endlos neu inspiriert! Hier kommst Du zur LEVEL EINTEILUNG 

AERIAL YOGA & alle unsere Yoga Kurse sorgen für eine ausgleichende Komponente und setzen den Schwerpunkt auf Entschleunigung, Entspannung & nachhaltige Stabilisation. Unsere Aufbaukurse POWER&STRETCH bieten Dir eine außergewöhnliche Kombination aus Kraft-und Mobilisationsaufbau, Kraftausdauer & Flexibilität. Unser Ergänzungskurs DANCE MIX nimmt Dich immer für einen kleinen Ausflug mit in die Welt des Chair Dance, Floorwork & Sensual Dance, Pole On Heels oder Lyrik Pole. Mit diesem Angebot erweiterst Du Dein reguläres Training und baust gezielt die Bereiche auf, welche Dein Pole Dance Training ergänzen und noch effektiver machen.

Unsere Yogakurse für die werdenden Mamis und solche die es schon geworden sind, haben wir seit 2020 / 2021 neu im Kursprogramm und sind darüber sehr glücklich: Rückbildungs Yoga & Yoga für Schwangere.

Hier kommst Du außerdem zu allen Infos für Dein 1:1 PERSONAL TRAINING und erhälst alle Infos zu JGAs, Workshops & Events bei PDB.

Jetzt starten Aktuelles