Durch unsere kleinen Gruppen von 4 bis 10 Teilnehmerinnen pro Kurs, können unsere Trainerinnen sich viel Zeit für Dich nehmen, direkt auf Fragen eingehen und Dich aktiv und persönlich im Training unterstützen.
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TERMINE NACH VEREINBARUNG | INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMTE WORKOUTS: POLE DANCE, FITNESS, YOGA, MEDITATION
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advanced
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open level
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intermediate
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pdb trainer only
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all levels
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all levels
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open level
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all levels
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open level
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all levels
Aufbauend auf die Probestunden, steigert sich in den weiterführenden Kursen der Schwierigkeitsgrad der Elemente, Figuren und Bodenteile. Die Pole Sequenzen (Combos) und Choreografien (Choreos) werden anspruchsvoller und stellen immer neue Herausforderung im Bereich Ausdauer und Kraft dar. Abwechslungsreiche Kursinhalte, zahlreiche neue Figuren und unendlich viele Kombinationen, setzen immer neue Trainingsreize – Hier wirst Du endlos neu inspiriert! Hier kommst Du zur LEVEL EINTEILUNG
Unsere Aufbaukurse STRETCH&ROLL bieten Dir eine außergewöhnliche Kombination aus Kraft-und Mobilisationsaufbau, Kraftausdauer & Flexibilität. Unseren Ergänzungskurs POLE MIX kannst Du levelübergreifend besuchen und auch einfach nur zum begleiteten Wiederholen von bereits gelernten Figuren nutzen. Für atemberaubende Exkurse in die Welt des Chair Dance, Floorwork & Sensual Dance, Pole On Heels oder Lyrik Pole empfehlen wir Dir den Kurs HEELS & CHAIR. Mit diesem Angebot erweiterst Du Dein reguläres Training und baust gezielt die Bereiche auf, welche Dein Pole Dance Training ergänzen, effektiver & vor allem noch interessanter machen.
Hier kommst Du außerdem zu allen Infos für Dein 1:1 PERSONAL TRAINING und erhältst alle Infos zu JGAs, Workshops & Events bei PDB.
BALD WIEDER IM PROGRAMM: AERIAL YOGA & alle unsere Yoga Kurse sorgen für eine ausgleichende Komponente und setzen den Schwerpunkt auf Entschleunigung, Entspannung & nachhaltige Stabilisation.
BALD WIEDER IM PROGRAMM: Unsere Yogakurse für die werdenden Mamis und solche die es schon geworden sind: Rückbildungs Yoga & Yoga für Schwangere.
Wir möchten Dir unser intensives & heiß geliebtes POLE.DANCE.BALANCE-Training auch dann anbieten, wenn Du nicht (mehr) in unserer Nähe bist oder einfach von Zuhause aus trainieren möchtest. Wir haben über 100 Trainingseinheiten Online für dich ausgearbeitet. Jeder Kurse zu 100% & in voller Länge von uns begleitet & ausführlich angeleitet. Ob Pole Dance, Warm-Up, Stretching, Power oder Yoga & Entspannung – unsere vielseitiges & nachhaltiges Onlineprogramm deckt jeden Bereich ab. Wir freuen uns Dich aktiv begleiten zu dürfen!
Alle Informationen zu den Onlinekursen findest Du hier: mehr Infos Onlinekurse.
LASST UNS STARK & ENTSPANNT GEMEINSAM IN BESTFORM BLEIBEN!
